| Judul | : | OLAHRAGA JUDO | |
| Pengarang | : | Drs. Andul kadir Andi Achmad, M.Sc | |
| Penerbit | : | Rosda | |
| Cetakan Ke | : | Cet. 1 | |
| Tahun Terbit | : | 2013 | |
| Bahasa | : | Indonesia | |
| Jumlah Halaman | : | 170 hlm | |
| Kertas Isi | : | HVS | |
| Cover | : | Soft | |
| Ukuran | : | 16 x 24 cm | |
| Berat | : | 200 Gram | |
| Kondisi | : | Baru | |
| Harga | : | Rp 43000 DISKON20% |
|
| Bayar | : | Rp34,400 | |
DAFTAR ISI :
BAB 1 SEJARAH JUDO
Lahirnya olahraga Judo
Olahraga Judo di Indonesia
Perkembangan teknik judo
BAB 2 PENGETAHUAN DASAR JUDO
Tingkatan dalam judo
Lapangan/ arena pertandingan judo
Perlengakapan judo
Cara memakai baju judo
Cara memakai ikat pinggang
Cara duduk dalam olahraga judo
Cara hormat waktu duduk
Cara berdiri judo
Cara hormat berdiri
BAB 3 TEKNIK JUDO
Teknik jatuh judo (ukemi)
Jatuh berguling ke depan dan
langsung berdiri
Sikap berdiri biasa judo (shizentai)
Sikap berdiri bertahan (jigotai)
Cara jalan, melangkah, dan
berputar judo
Cara melangkah ke samping kanan
Cara melangkah ke samping kiri
Cara berputar judo waktu akan
melempar (tai sabaki)
BAB 4 TEKNIK DASAR MELEMPAR/
MEMBANTING
Dasar pegangan judo (kumikata)
Cara menghilangkan keseimbangan
lawan (kuzushi)
Teknik melempar atau membanting
BAB 5 TEKNIK DASAR MENGEPIT
BAB 6 TEKNIK MEMATAHKAN SENDI
(KANSETSU WAZA)
BAB 7 TEKNIK CEKIKAN (SHIME WAZA)
BAB 8 BENTUK-BENTUK LATIHAN FISIK
PEJUDO
Bentuk-bentuk stretching static
Bentuk latihan kekuatan lengan
Bentuk latihan kekuatan
berpasangan
Bentuk latihan kekuatan otot
tungkai
Latihan kekuatan otot tungkai dan
kelincahan
BAB 9 TEKNIK BERTANDING JUDO
(RANDORI)
BAB 10 TEKNIK NAGE NO KATA
Kelompok teknik nage no kata
Penghormatan berdiri
Penghormatan duduk
BAB 11 PERATURAN PERTANDINGAN
JUDO
Tatami
Pelataran
DAFTAR PUSTAKA
Share This Article
0 comments:
Posting Komentar