| Judul | : | BUGAR DENGAN BERSEPEDA | |
| Pengarang | : | Chris Carmichael; Edmund R. Burke | |
| Penerbit | : | RajaGrafindo Persada (Rajawali Sport) | |
| ISBN | : | 979-421-559-7 | |
| Cetakan Ke | : | Edisi 1 Cet 2 | |
| Tahun Terbit | : | 2003 | |
| Bahasa | : | Indonesia | |
| Jumlah Halaman | : | iv + 148 hlm | |
| Kertas Isi | : | HVS | |
| Cover | : | Soft | |
| Ukuran | : | 17 x 24 cm | |
| Berat | : | 300 Gram | |
| Kondisi | : | Baru | |
| Harga | : | Rp. 21.000 | |
| Stock | : | 1 | |
BUGAR DENGAN BERSEPEDA DILENGKAPI DENGAN PROGRAM LATIHAN
UNTUK KOMPETISI
Pengarang : Chris Carmichael, Edmund R. Burke
Penerbit : RajaGrafindo Persada (Rajawali Sport)
DAFTAR ISI :
BAGIAN I. PERSIAPAN UNTUK BERSEPEDA
Bersepeda untuk kebugaran
Perlengkapan bersepeda
Periksa kebugaran bersepeda anda
Bersepeda dengan cara uang benar
Pemanasan dan pendinginan
BAGIAN II. ZONA- ZONA LATIHAN BERSEPEDA
Zona hijau
Zona biru
Zona ungu
Zona kuning
Zona orange
Zona merah
BAGIAN III. MEMANFAATKAN ZONA UNTUK LATIHAN
Merancang program anda
Contoh program latihan bersepeda
Latihan silang
Share This Article
0 comments:
Posting Komentar