| Judul | : | BUGAR DENGAN SENAM AEROBIK | |
| Pengarang | : | Lyne Brick | |
| Penerbit | : | RajaGrafindo Persada (Rajawali Perss) | |
| ISBN | : | 979-421-811-1 | |
| Cetakan Ke | : | Edisi 1 Cet 2 | |
| Tahun Terbit | : | 2002 | |
| Bahasa | : | Indonesia | |
| Jumlah Halaman | : | x + 184 | |
| Kertas Isi | : | HVS | |
| Cover | : | Soft | |
| Ukuran | : | 17 x 24 cm | |
| Berat | : | 350 Gram | |
| Kondisi | : | Baru | |
| Harga | : | Rp. 28.000 | |
| Stock | : | 0 | |
MAAF, BUKU INI SUDAH TIDAK TERBIT LAGI!!
BUGAR DENGAN SENAM AEROBIK
Pengarang : Lynne Brick
Penerbit : RajaGrafndo Persada (Rajawali Perss)
DAFTAR ISI :
BAGIAN I. PERSIAPAN AEROBIK
Aerobic dan kebudagaran
Bersiap- siap
Memeriksa kemampuan aerobik anda
Aerobik dengan cara yang benar
Pemanasan dan pendinginan
BAGIAN II. ZONA- ZONA LATIHAN AEROBIC
Zona hijau
Zona biru
Zona ungu
Zona kuning
Zona orange
Zona merah
BAGIAN III. BERLATIH DENGAN ZONA- ZONA LATIHAN
Merencanakan program anda
Contoh program- program aerobik
Mencatat kemajuan anda
LAMPIRAN A. MENCATAT KEMAJUAN ANDA
LAMPIRAN B. MUSIK AEROBIC
Share This Article
0 comments:
Posting Komentar