| Judul Buku | : | BUKU AJAR ASUHAN GIZI OLAH RAGA | |
| Pengarang | : | Nurul Laily Hidayati | |
| Penerbit | : | Rapha Pulishing | |
| Cetakan | : | Ke-1 | |
| Tahun Terbit | : | 2015 | |
| Bahasa | : | Indonesia | |
| Jumlah Halaman | : | 120 hlm | |
| Kertas Isi | : | HVS | |
| Cover | : | Soft | |
| Ukuran | : | 14 x 21 cm | |
| Berat | : | 400 gram | |
| Kondisi | : | Baru | |
| Harga | : | Rp39,000 DISKON | |
| Bayar | : | Rp34.000 | |
DAFTAR
ISI
Bab 1
Menghitung Kebutuhan Energi Olahraga _1
Bab 2 Kebutuhan Karbohidrat dalam Olahraga 13
Bab 3
Aplikasi Nilai Indeks Glikemik pads Atlet _25
Bab 4 Kebutuhan Protein dalam Olahraga _33
Bab 5
Kebutuhan Lemak dalam Olahraga 41
Bab 6
Kebutuhan Air dan Elektrolit dalam Olahraga _49
Bab 7 Kebutuhan Zat Besi dalam Olahraga _63
Bab 8 Kebutuhan Kalsium dalam Olahraga _71
Bab 9
Meningkatkan Massa Otot 79
Bab 10
Penting Tidaknya Suplemen bagi Atlet _85
Bab 11
Pengaturan Berat Badan Atlet — 91
Bab 12
Pengaturan Makan Sebelum, Saat, dan Sesudah Pertandingan _97
Bab 13
Menyusun Menu untuk Atlet 107
Daftar
Pustaka 111
Share This Article
0 comments:
Posting Komentar